Эксперты все рассказали: еда может вызывать инсульт!

Блог им. sonnick84 18.11.2019 23:51
В новостях нам вновь говорят, что очень многие болезни появляются из-за неправильного питания. Можно долго и упорно лечиться всевозможными таблетками, но в любом случае будете продолжать болеть, если не измените отношение к жизни и свой рацион. Данный факт подтверждают эксперты, которые на днях обнародовали любопытную информацию. Оказывается, инсульт и сердечные приступы чаще бывают у людей, которые на постоянной основе кушают вредную пищу: жареное мясо, крекеры, чипсы и так далее. Трансжиры и мучные изделия в состоянии увеличить до 6 раз опасность инсульта или инфаркта, есть о чем подумать?

Вы удивитесь, но данную тему обсуждали учёные прошлого, которые считали что чревоугодие приближает смерть и наносит вред самочувствию и здоровью. Следовательно пока не поздно, необходимо поменять свои привычки. Если, ясное дело, хотите прожить дольше! Проблема любой диеты — это ограничение. Очень трудно непрестанно ограничивать себя, так или иначе случается срыв. А потому достаточно поменять существующее отношение к определённым продуктам, некоторым подобрать замену, а от некоторых полностью отказаться, причем не сожалея. Пройдемся по некоторым моментам.

Шаг №1 — это отказ от вечернего ужина. Кушайте все, что пожелаете до обеда. А вечером постарайтесь съесть что-то легкое, причем устройте это не позднее 5-6 вечера. Не кушайте перед телевизором и на бегу. Забудьте про перекусы — это основная причина ожирения. Мы фактически не видим, как съедаем больше нормы и от этого толстеем. Начните утро с овсяной каши и фруктов, добавьте в рацион кисломолочку.

Наблюдайте за кислотно-щелочным балансом. Позволите закислиться организму, непременно заболеете! Закисляют такие продукты, как чай, сладкое, булочки, мясные блюда. Чтобы поддерживать норму, каждый раз ешьте побольше овощей и зелени, а утром выпивайте стакан лимонной воды. Не ожидайте быстрые результаты, но они однажды придут. Уже через 6-10 месяцев вы будете чувствовать себя лучше, а после и совсем позабудете о том, что такое болеть! Полная версия: https://www.kolmovo.ru/news/366025.

Как избавиться от усталости? Ученые назвали новый способ!

Блог им. sonnick84 18.11.2019 20:28
Хорошая новость не так давно была размещена для тех, кто постоянно работает и ищет способы бороться с усталостью. Признайтесь, она всегда появляется некстати. Впереди еще куча неотложных дел, но одолевает сон и нет той бодрости, которая была утром. Ученые выяснили, что взбодриться после обеда поможет чашечка зеленого чая и немного черного шоколада. По большому счету, широко известный рецепт, который теперь обосновали научно. Шоколад берет под контроль гормоны стресса и повышает настроение. А чай помогает правильно расслабиться и понизить уровень гнева.

Имеются и другие эффективные методы. В частности, йога и медитация. Существуют самые разные техники, которые вам надо освоить, чтобы практиковать при необходимости. Уже после 2-3 сеансов вы сможете в любое время взять под контроль разум и тело. И разумеется быстро снимать усталость. Если вы проводите много времени за ноутбуком, работая с клавиатурой и мышкой, то вам можно советовать массаж рук. А вы слышали, что часто мы хотим спать по причине нехватки кислорода. Удивительно, но оказывается мы часто дышим неправильно, что приводит печальным последствиям. Попробуйте просто сделать несколько глубоких вздохов и вы тут же проснетесь!

Употребляйте побольше чистой воды! Ее не заменит чашка кофе, газированная вода или сок. Обезвоживание — это еще одна причина постоянной усталости. Организм много тратит жидкости на переработку к примеру сахара, который поступает со вкусняшками и разнообразными напитками. Здесь всё достаточно просто. Почувствовали усталость? Выпейте стакан воды, а чтобы это вовремя делать всегда держите ее налитой. Попробуйте, вы приятно удивитесь.

Боритесь с усталостью с помощью активности. Можно не делать специальные упражнения, достаточно просто пройтись, чтобы улучшить кровоток. Монотонный рабочий процесс вызывает усталость и сон, с этим тяжело поспорить. Поэтому развлекайте себя регулярно. Например, можно послушать музыку. Она легко снимет усталость, не надо стесняться: танцуйте и подпевайте, если хочется. Это также достаточно полезно! Посмотрите забавный видеоролик или почитайте смешные рассказы. Смех вызывает выброс эндорфинов, улучшающих самочувствие. Все подробности тут: https://glavufa.ru/78418.

Усиление берега. Какой вариант надёжней?

Блог им. sonnick84 18.11.2019 12:38
Отлично, если рядом с вашим домом имеется какой-либо водоем. Можно обустроить превосходное место для отдыха всей семьей. Но в первую очередь нужно подумать о берегоукреплении. Склон берега может иметь разный наклон. Если это 15-20 градусов, то практически всегда достаточно корневой системы растений, которые уже либо произрастают на берегу, либо их необходимо высадить согласно ландшафтному дизайну. Чем по большому счету опасен слабый берег и когда может потребоваться укрепление берега матрацами Рено? Под действием воды, ветровой нагрузки и эрозии почва постепенно разрушается и береговая линия неизбежно будет приближаться к фундаменту дома. Чем круче берег, тем больше предстоит работа.

В основном это 20-50 градусов и для берегоукрепления применяют либо георешетку, либо матрацы Рено. Что лучше? Давайте разбираться. Георешетка изготавливается из полиэфирных или полиэтиленовых лент, скрепляемых друг с другом таким образом, что при натягивании формируется устойчивый каркас, состоящий из ячеек, наподобие сот. Такая решетка закрепляется в нужном месте при помощи анкеров. Пустые ячейки заполняются песком, щебнем, камнем или даже обычным грунтом, в который потом может быть высажена травка.

Матрасы Рено — это, по сути, габионы, которые имеют узнаваемую коробчатую форму. Непосредственно каркас изготовляется из специальной проволоки и заполняется щебнем или камнем. Давайте же сравним оба варианта. Матрацы Рено стоят дороже, их использование усложняет использование берега, как полноценного пляжа. Но благодаря массивности они прекрасно защищают от ливневых потоков и сильных прибоев. По прочности их можно сравнить с бетонными плитами.

Но если это небольшой пруд и столь кардинальной защиты не требуется, то рациональней и дешевле задействовать георешетку. Берег будет получит защиту от ветра и воды, при этом его можно будет задействовать для отдыха и купания. Монтаж георешетки производится дешевле и быстрее. Мы лишь кратко рассказали вамп про два варианта. Между тем, если вам потребуется укрепить берег, ищите профессионалов, возможно еще понадобится очистка водоемов. Они исследуют берег и смогут предложить наилучшее решение!

Беспричинная паника: когда появляется и возможно ли лечить?

Блог им. sonnick84 15.11.2019 19:27
Беспричинный и неконтролируемый страх, возникающий спонтанно. Так называемая паническая атака — это очень распространенное ныне психическое заболевание. Зачастую больные и не обращаются за помощью к врачу, полагая, что это не поддается лечению. А тем временем профессиональное лечение панических атак очень успешно практикуется. Усугубляет ситуацию и мысль о том, что надо будет лечится у психотерапевта и даже лежать в больнице. А об этом могут узнать друзья и знакомые. Паника и страх — это природная реакция мозга, которая призвана мгновенно подготовиться к бегству или драке. Случается мгновенный рост адреналина, повышается сердцебиение, запускается гипервентиляция легких. В итоге может наблюдаться онемение конечностей и головокружение. Но при нарушениях психики, она возникает внезапно, просто так. Это в дальнейшем мешает спокойной жизни, причиняя неудобства.

Паническая атака способна появиться, как абсолютно внезапно, так и при каких-либо ситуациях. К примеру, накануне экзаменов у студента, или при ожидании некоторой стрессовой ситуации: конфликта, ссоры и пр. Иногда этот процесс активируется под влиянием химических или биологических веществ: кофе, алкоголь, наркотики. Любопытно, что многие даже не догадываются о собственном недуге и уверены, что лечение социальной тревожности им не требуется. Сердце бьется быстрее, становится мало воздуха: принимают корвалол, считая, что это поможет. Длительность приступа примерно 15-30 минут. Причем появляться они могут и несколько раз в месяц по несколько раз за день.

Какой-то опасности для организма нет, однако жизнь портят сильно. Предпосылки могут быть самые разные: употребление каких-либо стимуляторов или лекарств, сильный стресс, сердечная патология. Как можно помочь при приступе? В первую очередь нужно нормализовать дыхание. Для этой цели надо подышать в сложенные в в форме чашечки ладони или бумажный пакет. Это поможет выровнять газовый баланс. После чего стараемся переключить свое внимание. Нужно просто о чем-то побеседовать с человеком, переключить его внимание разговором. Можно также в уме посчитать до 100 или решить какую-либо задачу.

Недавно выявили любопытные факты про витамин D!

Блог им. sonnick84 14.11.2019 18:00
О свойствах витамина D известно всем, однако лишь недавно ученые окончили многолетние исследования, во время которых выявили, что он остается очень важным для поддержания здоровья сердца и сосудов. Была отмечена непосредственная связь: те люди, кто принимал витамин D в достаточном количестве, показывали хорошую выносливость дыхательной и сердечно-сосудистой системы. Крайне важно стараться не допускать недостаток витамина D, потому что увеличивается опасность инсульта, сокращается крепкость костей и зубов. Исследования также смогли доказать, что витамин D принимает важное участие в защите клеток от увядания. Следовательно его поддержание на необходимом уровне это возможность продлить жизнь.

Интересно, что наше тело способно само синтезировать такой важный витамин, задействуя для этих целей солнечный свет. Для этого чаще гуляйте в солнечную погоду. Поступает он и с едой, отличный его источник — рыбий жир. Те люди, кто родился в советском союзе, стопроцентно помнят, как их принуждали пить эту гадость. Сейчас же для этого имеются готовые витамины в капсулах, которые содержат тщательно очищенный рыбий жир. Надо отметить, что избыток витамина D также приносит вред и не нужно слишком переусердствовать.

Уже многие кардиологи заметили, что у пациентов, которые получили инфаркт или инсульт, имелся дефицит витамина D. Поэтому каждому стоит побеспокоиться о том, чтобы пополнять его, особенно в зимний период, когда день сокращается. Для начала надо пойти к врачу на консультацию. Дело в том, что витамин D улучшает усвоение организмом кальция и возможно имеет смысл одновременно принимать эти препараты, которые его содержат. Получать витамин D вы можете и из простых продуктов, к примеру яичный желток, морская рыба, кефир и творог.

Раньше считалось, что витамин D требуется только в период формирования скелета и он очень часто употреблялся для профилактики рахита. Однако, как показал опыт, его недостаток формирует ряд неприятных последствий и заболеваний. Больше всего его недостает гражданам центральной части России. Остеопороз, низкий иммунитет, сезонная депрессия — это все следы малого количества витамина D в организме. Взято отсюда: https://ekb-on-air.ru/46871.

Огнестойкие двери: разновидности и основные отличия!

Блог им. sonnick84 13.11.2019 23:44
В производственных и жилых объектах для соблюдения безопасности нередко устанавливают противопожарные металлические двери. Их основная задача — препятствовать распространению дыма и огня, для того чтобы сократить финансовый ущерб и сохранить человеческие жизни. Для их изготовления задействуются огнеупорные виды материалов. В частности, сталь, но если и используется древесина, то она обрабатывается особым средством. Как известно, при пожаре люди часто гибнут не от самого огня, от завесы дыма, который сразу же заполняет помещения.

Дверь противопожарная способствует тому, чтобы угарный газ и дым не проникали в помещение, для этой цели она комплектуется специальным герметизирующим уплотнителем. Надо отметить, что двери противопожарные могут иметь разное время сопротивления. Некоторые модели смогут выдержать 10 минут, а какие-то несколько часов подряд. Уровень огнеупорности непременно пишется в маркировке в форме цифр после латинских букв EI. Для разного назначения помещений есть определенные требования. Так, например, в помещениях жилого назначения следует использовать двери с показателем EI30, а в промышленных — EI60. Сегодня делают противопожарные двери на заказ с нужными размерами.



Несомненно, подобные двери невосприимчивы не только к огню. Также они прекрасно защищают от шума и холода, к тому же являются взломостойкими и герметичными. Визуально они ничем не отличаются от обычных и можно подобрать нужный дизайн. Как правило, двери противопожарные — это мощные и тяжелые металлические конструкции. Но в реальности огнеупорным эффектом могут быть наделены и простые двери из дерева. Конечно, с металлическими они не сравнятся, но так или иначе во время пожара смогут защитить жизни людей и обеспечить несколько драгоценных минут для спасения. Если интересно: стеклянная противопожарная дверь цена.

Древесина обрабатывается специализированным составом и стает огнеупорной на какое-то время. Безусловно, в ответственных помещениях, где требуется очень надежная защита от огня, используются двери из стали. У них стоит выделить еще одно важное качество. Их не заклинивает вследствие расширения стали, в отличие от обычных дверей. Это позволяет спасательным и пожарным службам действовать намного эффективней.

Сол казино: современное онлайн-казино с крупными выигрышами!

Блог им. sonnick84 13.11.2019 21:15
Навсегда поменять скучную жизнь и сбежать от текущей реальности. Не об этом ли вы прямо сейчас? День точно расписан по минутам. Вы собираетесь на работу, решаете нескончаемые проблемы, а вечерами тупите в телевизор. Ищете возможность все изменить или по меньшей мере попробовать? И что останавливает вас? Возможно страх нового или мнение окружающих? Едва ли вы слышали про интернет-казино что-то положительное. В сети только негативные отклики, а законодательный запрет со стороны государства невольно намекает, что это обман и не надо с этим связываться. На самом же деле, интернет-казино не сильно отличается от лотерей, которые абсолютно легально распродаются повсюду.

Хотя в онлайн-казино вероятность получить большую сумму намного выше! Пока одни думают, другие действуют. Просто попробуйте сами, сегодня это сделать можно абсолютно выгодно и без риска. Вы можете сами подобрать интернет-казино, а можете воспользоваться нашим выбором: sol casino зеркало. Довольно солидная платформа, некоторые особенности которой укажем ниже. Начать стоит с приветственных бонусов. Вы можете получить бонусы когда зарегистрируетесь. Чем больше вы вносите денежных средств на счет, тем крупнее выгода. Например если вы закинете на депозит тысячу руб, вам его увеличат на 300%, а ещё предоставят 75 бесплатных вращений. Регистрация весьма простая, все можно провернуть за 5 минут и начать игру. Держите ссылку на казино сол бездепозитный бонус.

Веб-сайт работает быстро, хорошо смотрится, как на настольных ПК, так и на телефонах. Во что стоит сыграть? Новеньким явно следует начать с игровых слотов. Тут простая механика, просто выбирайте размер ставки и крутите картинки. Выбор игрушек очень большой, при этом отличия в большей степени визуальные. Не знаете, какую выбрать? Оцените демо-режим. Он здесь тоже присутствует. Вы сможете включить абсолютно любой слот и поиграть с вымышленным счётом. Очевидно, случайный выигрыш вы получить не сможете, но при этом сможете разобраться с правилами и поймете, что выиграть вполне реально! Здесь постоянно проходят турниры, которые дают возможность заиметь дополнительные деньги.

Что делать, если брокер обманул? Как вернуть деньги?

Блог им. sonnick84 12.11.2019 18:37
Большие деньги неизменно привлекали аферистов и мошенников, которые быстро и легко изобретали способ отнять их у доверчивых граждан. Сейчас им даже значительно легче, за счет интернета. Потому как даже не нужно общаться с человеком, чтобы обчистить карманы. Привычная ситуация: среднестатистический трейдер, соблюдая все договоренности, смог заработать солидную сумму денег и хочет ее обналичить. Но приходит отказ. Что делать данной ситуации? Заваливать жулика письмами напрасно, вряд ли он что-то вернёт в добровольном порядке, если сразу хотел провернуть ограбление.

Для начала внимательно читаем договор. Это нужно для того, чтобы убедиться, что брокер нарушает соглашение. Затем связываемся с техподдержкой и пытаемся выяснить реальные причины того, что денежные средства не перечисляют. В обязательном порядке сохраняйте все переписки, делая скриншоты. Можно также попробовать пожаловаться регулятору, а также оставить соответствующие отзывы на профильных форумах, однако едва ли это поможет решить вопрос. Все, чего можно добиться подобными действиями, это блокировки брокера. Что, естественно полезно, поскольку не пострадают следующие участники. Есть подробная статья, как вернуть деньги от брокера.

Одна из возможностей вернуть деньги, это чарджбэк. Эта опция является доступной пользователям карт Mastercard или Visa. Выгорит исключительно в ситуации, если осуществлялось зачисление на денежный счет с данной карты. И, естественно, вернуть сумму прибыли не выйдет, если она была. Чтобы организовать чарджбэк, надо предоставить заявление, а еще предоставить необходимые доказательства. В этом случае и пригождаются различные скриншоты, где зафиксирована переписка. На словах все просто, однако на самом же деле придется повозиться.

В частности, в банке могут пойти в отказ, сославшись на то, что они не в курсе, что такое чарджбэк. Не хватит доказательств и т.д. Однако в любом случае, если сумма солидная, то стоит попробовать. Лучше всего связаться с юристами, которые профессионально занимаются этим. Прежде всего, они прикинут шанс выигрыша, а во-вторых помогут собрать нужные доказательства и составить грамотное заявление.

Все, что надо знать про автополив и рулонный газон!

Блог им. sonnick84 11.11.2019 21:58
Ухоженный газон во дворе выглядит действительно впечатляюще. На зелёную гладь приятно смотреть, по ней можно пройтись голыми ногами, вокруг микроклимат улучшается. При всех имеющихся достоинствах газон можно наблюдать далеко не у каждого. Связано это, в первую очередь, с трудностями ухода. Взрастить его — целое искусство. Существенно упрощают задачу автополив и рулонный газон. Натуральное покрытие, доставляемое в рулонах целиком готовое к применению. Вам не придётся ждать, после установки вы сможете наслаждаться отличным результатом. После вам надо будет его своевременно постригать, удобрять и поливать.

Если обособить преимущества рулонного газона, то это: укладка на неровные участки, неприхотливость, простота эксплуатации. Недостаток тут лишь один — высокая цена. К слову о поливе, его тоже можно значительно упростить. Сегодня для этой задачи используются автополивочные системы. Специалисты соберут вам такую систему, исходя из требований. Варианты есть различные, задача у всех систем одна и та же — это производить полив в нужном объеме, в заданное время, чтобы трава всегда была сочной и красивой. Надо отметить, что автоматический полив здорово экономит воду, по сравнению с привычным поливом из шланга. Для автополива газонной травы используются системы сплинкерного типа. Они позволяют поливать значительные площади, уменьшается число трубопроводов. Таким образом, ещё можно поливать цветники и живые изгороди. Отдельно написали про строительство прудов.

Ещё скажем, что есть системы капельного типа, у них вода поставляется непосредственно к корневой системе. Если желаете иметь зеленый газон, то экономить, однозначно не надо. Будьте уверены, в действительности вы сможете сэкономить кучу времени и денег. Взрастить газон своими руками, конечно, можно. Но получится ли это у вас с первого раза? Газонами в наши дни занимаются настоящие профессионалы, которые выполнят все, в том числе рулонный газон киев, под ключ и с гарантией. Если же у вас уже имеется газон, но нужен сделать автополив или хотите организовать ландшафтный дизайн, то с этим вам также помогут. Но вообще, если вы только приступаете к работам, начинайте с проекта. Это позволит избежать типичных ошибок и получить в конечном счете прекрасный результат!

Продукт Гранд-Смета: основные достоинства и недостатки!

Блог им. sonnick84 11.11.2019 16:16
Если у вас уже имеется инженерное образование, но отыскать работу с достойной зарплатой не получается, то вы можете стать сметчиком. У данной профессии имеется множество преимуществ! Во-первых, для того чтобы ее освоить, вам не нужно долго и мучительно обучаться. Вполне достаточно окончить короткие курсы, доступно каждому: курсы сметчика смета ру. Данная работа действительно очень интересная, в особенности если хорошо разбираетесь в строительстве. В процессе составления сметы нужно будет общаться со специалистами, выполнять расчет и поиск информации, работать с проектной документацией.

Еще один немаловажный плюс это отличная возможность трудиться удаленно. Конечно, вы легко сможете перейти на фриланс и трудиться везде в любое удобное время! Хороший сметчик очень ценится, поэтому вы всегда легко получите заказы. Для выполнения работы вам понадобится специальная программа, вариаций в наши дни несколько. В России практически 80% смет делается в Гранд-Смете. Высокая востребованность достигается функциональностью и простотой использования.

Опытные сметчики, прежде всего, ценят полноту нормативной базы, тут их более 30 и они имеют в том числе отраслевые и специализированные сборники. Следовательно можно будет формировать сметы, как для своего региона, так и, к примеру для Тюменской области и ХМАО. Есть здесь и ценовые сборники для проектной деятельности.

Данная программа наделена красивым интерфейсом, функциональные возможности впечатляют. Можно составлять различные сметы: сводные, локальные, объектные, а также разнообразные акты и ведомости. Программа поддерживает и различные методы расчета, которые есть возможность комбинировать между собой. Для упрощения работы есть возможность приготовить шаблоны и в дальнейшем использовать их для стандартных расчетов. Еще информация: изменения в ценообразовании в строительстве.

Уже готовые сметы без проблем экспортируется в word и exсel, можно получать информационные данные из других сметных программ. Очень хорошо работает поиск и есть возможность быстро найти необходимую позицию, используя ключевые фразы. В общем, приобретаете эту программу, проходите курсы и можете работать! Приблизительно сметчик легко сможет зарабатывать сорок-пятьдесят тысяч, при этом можно с легкостью совместить это с обычной работой.